爬楼梯比走路消耗更多能量，有助于燃脂。
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常见的问题解答
Your`s FAQ
可能导致肌肉萎缩、血液循环不畅和新陈代谢下降。
适量运动可促进血液循环，但过度训练可能导致压力性脱发。
长期有氧训练有助于提高肺活量，增强耐力。
长期高强度运动且营养不足可能导致肌肉分解。
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